"穀類"カテゴリーの記事一覧 押麦 100gあたり 331cal タンパク質8.2 PR ご飯 100gあたり 156cal タンパク質2.5 ご飯一合炊きあがり 約380g 大豆ペースト 100gあたり 163cal タンパク質14.8